cl
Погода 10° Киев
EUR 28.44 USD 26.9
Главная / Спорт / Йога Аштанг – отличный способ похудеть

Йога Аштанг – отличный способ похудеть


Многие люди занимаются йогой, для того, чтобы обрести свой внутренний мир, но есть и такие, кто используют ее для того, чтобы похудеть с пользой для своего здоровья. И именно для таких людей и были придуманы аштанга или "мощность".

С их помощью лучше всего потерять не нужные килограммы.

Оба этих стиля ориентированы на физические нагрузки, и как раз с их помощью за час можно сжечь около 500 кило калорий. "Эта практика специально предназначена для выработки тепла в организме", говорит Мэнди инструктор йоги, и как в пример ставит нестареющее тело Дженнифер Энистон, которая уже долгое время занимается именно этими видами йоги.

Главное отличие йоги Аштанг в том, что тут следует последовательность поз ("асаны"), которые никогда не меняется. В классе йоги "мощность", позы меняются каждый раз, и тут, как правило, нет ни один из духовного аспекта.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно