cl
Погода Киев
EUR 28.64 USD 27.05
Главная / Спорт / Инь йога помогает расслабиться

Инь йога помогает расслабиться


Многие знают, что с помощью йоги можно похудеть или получить духовное равновесие. Но, есть и такой вид йоги, который поможет каждому человеку расслабиться и убежать от всех существующих проблем.
Йога названа именем инь и янь. В концепции этого стиля лежит медленные движения в позах (большинство из них сидя или лежа). После чего тренер советует просто остаться и полежать минут на пять, и тогда вы точно получите весь необходимый заряд энергетики.
"Не удивительно, что Инь йога особенно хороша на активизацию части нервной системы, которая поможет вам оправиться от боли и стресса" — говорит Сара Готфрид, доктор медицинских наук, врач интегративной в Беркли, штат Калифорния, и автор гормона "Cure". Медитативная музыка и большое внимание к дыханию, а также центрами духовной энергии, известные как чакры, все элементы, которые добавляют к безмятежным очарованием практике.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно