cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Специальная диета для плоского живота

Специальная диета для плоского живота


Каждой девушке хочется, чтобы у нее был красивый, накаченный и самое главное плоский животик. Ну, а мы знаем, как осуществить эту цель. Необходимо просто придерживаться специальной диеты и делать физические упражнения, а именно качать пресс, и тогда уже буквального через несколько сеансов можно будет увидеть конечный результат.
Мы вам предлагаем примерный рацион такой диеты:
День первый:
Завтрак — 200 пропаренного риса, а также чашка зеленого чая
Обед: 150 г. риса вместе с 150 г. отварного куриного филе
Ужин: свежий овощной салат с добавлением зелени
День второй:
Завтрак: 200 г порция отварной гречки и чашка зеленого чая
Обед: 150 г порции гречки и 150 г грибов шампиньонов
Ужин: стакан нежирного кефира и 2 яблока
День третий:
Завтрак: 150 г нежирного йогурта и чашка зеленого чая
Обед: небольшая порция брокколи, сделанная на пару плюс 200 г отварной белой рыбы
Ужин: салат из авокадо и креветок
Но, прежде чем начинать эту диету, необходимо проконсультироваться со своим врачом-диетологом для того, чтобы избежать всех возможных негативных последствий.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно