cl
Погода -3° Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Спорт / Диета и физические нагрузки подарят идеальный вес

Диета и физические нагрузки подарят идеальный вес


Многие программы по потери веса делают акцент на здоровом питании и диетах, а не на физических упражнениях. Вместе с тем, современные исследования в Стэнфордском университете школы медицины США показали, что лучшего эффекта можно добиться, совмещая диеты и спортивные нагрузки.

Для исследования были приглашены 200 участников в возрасте от 45 лет и старше. Их разделили на три группы. Одна работала с тренером, который помогал им вносить изменения в диету и заниматься физическими упражнениями. Вторая группа лишь изменила диету и не занималась спортом. Ну и третья группа участников не имела никаких диет, но регулярно ходила на тренировки. Все три группы проходили наблюдение у врачей в течение 12 месяцев.

Результаты исследования показали, что группа, которая совмещала спорт и диету имела лучшую физическую форму, да и чувствовала себе намного свежее, нежели все остальные.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно