cl
Погода -4° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
22.04.2013 | 17:00 (Киев) | Спорт | HotSport

Диетологи назвали самые полезные продукты для мужчин


Американские диетологи определили продукты, которые необходимы каждому мужчине.

Как сообщают ведущие диетологи США, постная говядина и свинина имеют не намного больше жиров, нежели куриная грудка. Красное мясо является хорошим источником лейцина, аминокислоты, все это помогает значительно нарастить мышечную массу. Шоколад улучшает циркуляцию крови, и стабилизирует давление.

Кроме обозначенных выше продуктов, мужчинам рекомендуется употреблять в пищу морепродукты. Моллюски и другие виды морепродуктов богаты цинком, который положительно влияет на здоровье сердца, мышц, а также на репродуктивную систему. Жирная рыба, такая, как лосось, сельдь, сардина, палтус — отличный источник здорового жира.

К полезным каждому мужчине продуктам относится и имбирь, который поможет успокоить воспаления в организме. Регулярное употребление имбиря уменьшит боль от упражнений, связанных с травмами мышц.

Источник: HotSport
 
Читать все новости в "Актуально"