cl
Погода Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Здоровье / Йога помогает от бессонницы | последние новости Украины и мира

Йога помогает от бессонницы | последние новости Украины и мира


Пара занятий йогой в неделю может помочь решить проблемы со сном и другие осложнения при менопаузе. Это было выявлено в ходе исследования, в котором приняли участие женщины после менопаузы с диагнозом "бессонница"."Мы не утверждаем, что йога может полностью устранить проблемы постменопаузы", - говорит доктор Хелена Хечул, один из авторов исследования. "Но она может ослабить и смягчить их".Женщины в период менопаузы часто имеют симптомы внезапного жара, потения во сне, тревожности, раздражительности, сложностей со сном и плохим настроением. Многие из этих проблем решает гормональное лечение, но оно вызывает риск сердечных заболеваний, инсульта и рака груди. Поэтому лишь небольшая часть женщин выбирает гормональное лечение, а большинство ищет альтернативные методы.Среди народных средств лидируют травы. Например, красный воронец и красный клевер от внезапного повышения температуры. Гомеопатические методы включают масло примулы, женьшень, лакрицу и шалфей.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно