cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
24.04.2013 | 10:30 (Киев) | Спорт | HotSport

Качать пресс можно на рабочем стуле


Заниматься физкультурой необходимо не только в спортзале, но и на рабочем месте. Несколько советов от тренеров, как можно качать пресс на стуле.

Сядьте удобно на рабочее кресло или стул, выдохните весь воздух, и сильно втяните в себя живот. Зафиксируйте это положение на несколько секунд и расслабьтесь. Это легкое упражнение поможет сжигать калории, сидя на рабочем месте. Его необходимо повторить 10-15 раз.

Тренеры советуют выполнять такое упражнение 5-6 раз на протяжении рабочего дня, это позволит сделать маленькие перерывы в работе и поможет немного взбодриться.

Источник: HotSport
 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"