cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Факты и комментарии

Улучшить зрение помогут свекла и сельдерей


С возрастом зрение ухудшается, даже если вы не перегружаете глаза многочасовым просмотром телевизора. Чтобы улучшить его остроту, рекомендуется есть полезные для глаз продукты. Это черника, морковь, свекла, огурцы, чеснок и репчатый лук, а также зелень (укроп, шпинат, петрушка, сельдерей). Можно делать салаты, приправленные растительным маслом, пить соки. Также рекомендуется специальная зарядка, которую лучше выполнять каждый день. Расслабление. Сидя за столом, обопритесь локтями о его поверхность и закройте глаза ладонями. Посидите в темноте примерно 20 секунд. Со временем можно дойти до 10 минут. "Карандаш". Носом "пишите" в воздухе кружочки, квадратики, буквы. "Веер". Разомкните пальцы и расположите руки перед глазами. Медленно поворачивайте голову сначала вправо, а затем влево. Сделайте три поворота с открытыми глазами, а затем столько же с закрытыми. "Третий глаз". Посмотрите в точку между бровями. Через несколько секунд закройте глаза.

 
Читать все новости в "Актуально"