cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / От питания зависит красота и здоровье волос

От питания зависит красота и здоровье волос


Красота и здоровье волос зависит от сбалансированной диеты. И всего одна неделя нерегулярного питания может иметь фатальный исход для них.

Врачи отмечают, что курение, гормональный дисбаланс, плохой сон негативно влияет на состояние и здоровье волос. А сбалансированное питание поможет быстро восстановить их прежнюю красоту и здоровье.

Врачи рекомендуют в свой рацион обязательно включить лосось, так как он насыщен белком и витамином D (оба являются ключевыми фактором для сильных волос), грецкие орехи, они имеют в своем составе значительное количество омега-3 жирных кислот, устрицы, которые богаты цинком, яйца как главный источник белка. Не стоит забывать и о шпинате, чечевице, обезжиренном йогурте, чернике и курином мясе и сладком картофеле.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно