cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Вынужденные тренировки прекрасно защищают от тревоги и стресса

Вынужденные тренировки прекрасно защищают от тревоги и стресса


Новое исследование ученых из Колорадского университета в Боулдере показало, что вынужденные тренировки помогают уменьшить беспокойство и депрессию так же, как и добровольные.Прошлые исследования показали, что люди, которые уделяют внимание физическим упражнениям, лучше защищены от расстройств, связанных со стрессом. Ученые также знают, что чувство контроля над собственной жизнью приносит пользу психическому здоровью человека. Но вопрос, помогают ли вынужденные тренировки контролировать человеку свое психическое состояние, до сих пор оставался открытым.Доктор Бенджамин Гринвуд, профессор факультета интегративной физиологии в Колорадском университете в Боулдере, говорит, что люди, которые вынужденно выполняют физические упражнения, чаще всего посещают среднюю школу, колледж или являются профессиональными спортсменами, военными или теми, кому был предписан режим тренировок.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно