cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Люди, которые занимаются спортом - худеют постоянно

Люди, которые занимаются спортом - худеют постоянно


Даже в состоянии покоя физически активные люди продолжают худеть.

Исследователи из Австралии выяснили, что физическая активность помогает поддерживать оптимальный вес даже тогда, когда человек не занимается спортом, а отдыхает. По словам ученых, спорт значительно ускоряет клеточный обмен веществ, и организм постоянно сжигает калории. При этом, даже несложные упражнения, такие как полчаса быстрой ходьбы, способны заставить организм эффективно сжигать жировые отложения.

Малоподвижный образ жизни, по утверждениям врачей, приводит к набору веса в результате именно из-за отсутствия мышечной активности, а в клетках нарушается обмен веществ, отчего организм утрачивает способность эффективно сжигать энергию. Кроме того, организм как людей, так и животных устроен с расчетом на физическую активность.

При нормальных условиях клетки сжигают калории при снижении температуры, а также при обычной температуре в состоянии покоя, однако опыты ученых показали, что при отсутствии систематических физических нагрузок этот процесс нарушается.

По словам экспертов, для нормального обмена веществ получасовых легких занятий будет вполне достаточно. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно