cl
Погода -3° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
27.04.2013 | 16:30 (Киев) | Спорт | HotSport

Какой спорт поможет долго прожить?


Кардиотренировки снижают риск ухудшения здоровья и преждевременной смерти для женщин с любой фигурой.

Американские ученые провели исследование с участием более 11тысяч женщин, у которых измерили индекс массы тела, содержание жира в организме, обхват талии, бедер и рост. Кроме того, ученые проверили обычный уровень физической активности участниц эксперимента.

Выяснилось, что показатели смертности значительно ниже у тех женщин, которые часто получали кардионагрузки. Причем более низкий риск преждевременной смерти ученые обнаружили даже у женщин с индексом массы тела и окружностью талии выше нормы. При условии, что в их жизни регулярно присутствовали кардиотренировки.

Анализировавшие результаты исследования ученые считают, что регулярные кардионагрузки гораздо важнее для профилактики заболеваний и преждевременной смерти, чем нормальный вес тела.

Самыми распространенными кардионагрузками сейчас считается бег, ходьба по пересеченной местности, катание на велосипеде и плавание.

Источник: HotSport
 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"