cl
Погода Киев
EUR 28.61 USD 26.97
Главная / Спорт / Как за 10 дней похудеть на 7 килограммов?

Как за 10 дней похудеть на 7 килограммов?


За семь дней уходят 10 килограммов.

Диетой медиков этот рацион питания называется потому, что он был разработан для пациентов, которым необходимо хирургическое вмешательство (через неделю и две), но доктора хотят избежать послеоперационных осложнений. За неделю она позволяет сбросить 10 кг, за две — около 13-ти. Диета очень сложная, но зато уникальная и действенная.

Диета медиков на 7 дней

1 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

2 день — 0,8 литра нежирного молока, в 21.00 разрешается яблоко.

3 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

4 день — литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) — капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чашки чая или воды.

5 день — 0,8 литра нежирного молока.

6 день — на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11.00 — овощной бульон из любых овощей, в обед — 100 г мяса + 100 г зеленого горошка (консервированного). На полдник, ужин и в 20.00 — яблоко.

7 день — 2 стакана молока + 100 г творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.

Диета медиков на 14 дней

1 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

2 день — 0,8 литра нежирного молока, в 21.00 разрешается яблоко.

3 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

4 день — литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) — капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.

5 день — 0,8 литра нежирного молока.

6 день — на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11.00 — овощной бульон из любых овощей, в обед — 100 г мяса + 100 г зеленого горошка (консервированного). На полдник, ужин и в 20.00 — яблоко.

7 день — 2 стакана молока + 100 г творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.

8 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

9 день — литр нежирного молока, в 21.00 разрешается 1 яблоко.

10 день — 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов).

11 день — литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль.

12 день — литр молока (разделить на 6 приемов).

13 день — 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем.

14 день — минеральная вода. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно




Time: 0.308