cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Советы для легкого похудения

Советы для легкого похудения


Многих людей волнует вопрос похудения. За 20-30 минут до приема пищи выпейте стакан очищенной воды. Это даст возможность уменьшить аппетит и вы съедите меньше. К тому же, вода помогает очистить организм от токсинов.Ограничьте себя в привычных порциях. Если до сих пор вы съедали большую тарелку каши, смените ее на маленькую. Не очень заметное психологически, но хорошее средство для похуденияКлетчатка – хорошая возможность похудеть. Она содержит очень малое количество калорий, зато хорошо насыщает. К тому же, клетчатка даст возможность снизить уровень холестерина в крови.Супы великолепно помогают уменьшить чувство голода. Правда, ненадолго, но все же. Они очень низкокалорийны. Поэтому супы, особенно овощные, рекомендуются во время диет для похудения.Замените шоколадки и тортики на сладкие фрукты. Даже калорийный виноград – это лучше, чем пирожное с кремом, насыщенное маргарином и пальмовыми маслами.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно