cl
Погода -8° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Продукты, которые помогают развивать память


Не секрет, что правильное питание не только помогает поддерживать форму, но и оказывает благоприятное влияние на наш мозг. Фрукты и овощи снабжают мозг полезными витаминами и элементами. Вот некоторые очень полезные продукты, которые положительно влияют на человеческий мозг.Вода.Человеческий организм на 70% состоит из воды. Ученые доказали, что при нехватке воды в организме человек чувствует обезвоживание. В таком случае наш организм начинает вырабатывать некий гормон, который способствует ухудшению памяти у человека.Чай.В состав чай входят антиоксиданты и кофеин. Они очень сильно влияют на мозг человека, в частности на его память. Также в состав чая входит теанин. Этот элемент оказывает успокаивающее действие на организм человека.Фрукты и овощи.Овощи и фрукты — незаменимые продукты для памяти. В состав большинства фруктов и овощей входят полезные вещества, которые помогают развивать память. В свекле содержится антиоксиданты, антоцианины. В фиолетовом баклажане — насунин.

 
Читать все новости в "Актуально"