cl
Погода Киев
USD 25.77 EUR 27.73
Главная / Здоровье / Салатная диета поможет похудеть летом

Салатная диета поможет похудеть летом


Салатная диета - рекомендуется в конце весны или летом, когда из-за жары есть не очень хочется, но организм требует питательных веществ. Салатная диета позволит вам похудеть за 14 дней примерно на 5-7 кг. Все, что требуется от вас - есть в течении этого времени только салаты из любимых овощей и фруктов.Думаю, у каждого найдется рецепт своего, особенного и оригинального салата, но во время салатной диеты лучше руководствоваться принципом "чем проще - тем лучше". Нельзя готовить сборные салаты из овощей и фруктов, как, например, яблоко с капустой. Или овощи, или фрукты. Порции салатов вы рассчитываете сами, но не теряйте головы, это все-таки диета. Заправить овощной салат можно оливковым маслом и лимоном, фруктовый - обезжиренным кефиром или йогуртом.Солить или посыпать сахаром ингредиенты салата нельзя. С заправкой можно поэкспериментировать, например, вместо кефира фруктовый салат можно заправить соком апельсина.Для салатной диеты можно использовать отварные или свежие продукты.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно