cl
Погода -4° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Здорово

Грибы помогут пополнить запас витамина D в организме


Исследователи из Бостонского Университета обнаружили, что употребление в пищу грибов, содержащих витамин D2, может быть столь же эффективным для повышения и поддержания уровня витамина D (25-гидрокси-D), как и прием добавок витамина D2 или витамина D3.Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей и мышечной силы; его достаточное количество помогают организму поддерживать плотность костной ткани, снижает риск переломов, развития остеомаляции, остеоартрита и остеопороза. Он также играет важную роль в формировании иммунной системы, для борьбы с инфекциями, такими как грипп, и снижает риск развития многих распространенных заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, депрессии и диабета.В исследовании учавствовало 30 здоровых взрослых, которые один раз в день течение 12 недель (зимой) принимали либо различные дозы витамина D2, D3, либо грибной порошок, содержащий витамин D2.

 
Читать все новости в "Актуально"