cl
Погода -9° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
 
03.05.2013 | 20:20 (Киев) | Спорт | HotSport

Как "выйти" из поста без проблем для здоровья?


Диетологи советуют людям, которые придерживались поста, постараться провести Пасху без проблем для здоровья.

Чтобы помочь желудку настроиться на прием "тяжелой" пищи перед тем, как сесть за пасхальный стол, необходимо выпить один-два стакана теплой воды. В меню обязательно нужно включить много зелени — петрушку, укроп, базилик.

Полностью вернуться к "обычному" рациону можно будет не раньше чем через неделю после окончания поста. Все это время нужно питаться часто, но небольшими порциями. Лучше всего в начале недели есть яйца, так как их белок усваивается легче, чем белок мяса. Мясные продукты необходимо вводить в свой рацион постепенно — начиная с третьего-четвертого дня после разговения.

В первые дни после поста очень важно употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Бокал или полбокала вина, желательно сухого — это максимум, что можно позволить во время празднования Пасхи.

В первую неделю диетологи советуют пить больше чая, и при этом полностью отказаться от кофе и сладких газированных напитков.

Источник: HotSport
 
07.12.2016 11:12 joinfo.ua
07.12.2016 10:57 joinfo.ua
07.12.2016 10:56 joinfo.ua
07.12.2016 10:52 joinfo.ua
07.12.2016 10:42 joinfo.ua
07.12.2016 10:27 joinfo.ua
07.12.2016 10:17 joinfo.ua
07.12.2016 10:13 joinfo.ua
07.12.2016 09:58 joinfo.ua
07.12.2016 09:48 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"