cl
Погода -2° Киев
USD 26.09 EUR 28.01
 
04.05.2013 | 21:00 (Киев) | Спорт | HotSport

Почему необходимо кушать бобы, горох и чечевицу?


Нут и чечевица уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а бобы понижают кровеносное давление.

Новое исследование показало, что бобы должны быть незаменимой частью рациона при диабете 2 типа.

Употребление в пищу бобов, гороха и чечевицы может существенно уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуя уровень сахара в крови, утверждают учёные из Университета Торонто.

Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), в число которых входят бобы, способствуют улучшению гликемического контроля и снижению риска ишемической болезни сердца.

Группа учёных во главе с доктором Дэвидом Дженкинсоном проанализировали состояние здоровья 121 человека с сахарным диабетом 2 типа, которые употребляли большое количество бобов.

Они обнаружили, что низкий ГИ бобовой диеты уменьшает риск развития коронарной болезни сердца на 0,8% из-за снижения артериального давления.

Эксперты рекомендую употреблять в день примерно 190г (1 стакан) бобов, для профилактики диабета и здоровья сердца.

Источник: HotSport
 
06.12.2016 22:14 joinfo.ua
06.12.2016 22:12 joinfo.ua
06.12.2016 22:03 joinfo.ua
06.12.2016 21:57 joinfo.ua
06.12.2016 21:42 joinfo.ua
06.12.2016 21:31 joinfo.ua
06.12.2016 21:29 joinfo.ua
06.12.2016 21:27 joinfo.ua
06.12.2016 21:13 joinfo.ua
06.12.2016 21:10 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"