cl
Погода Киев
USD 25.87 EUR 27.32
Главная / Здоровье / Особенности диеты для активных людей

Особенности диеты для активных людей


Диета для активных людей предоставит вам необходимые питательные вещества и здоровую энергии. Общие правила Диета активных людей, должна быть адаптирована к их образу жизни. Такому человеку требуется больше энергии, питательных веществ, воды, электролитов и минералов. Так, например, длительные поездки на велосипеде увеличивают спрос на энергию до 5000 калорий. Вы должны употреблять в пищу продукты, содержащие много углеводов, чтобы восстановить потерянную энергию. При экстремальных физических нагрузках, таких, как высокие спортивные результаты (например, бег на лыжах), выравнивания энергетического баланса можно добиться лишь через несколько дней или недель!Питательные вещества При больших выбросах энергии очень важно обеспечить ваш организм достаточным количеством питательных веществ. Например, углеводы обеспечивают организм 55-60 процентов энергии.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно