cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
07.05.2013 | 14:05 (Киев) | Женское здоровье | joinfo.ua

Как уменьшить аппетит

Несколько простых продуктов помогут тебе значительно уменьшить аппетит, что соответственно благотворно скажется на твоей фигуре.

 

 

Простые продукты помогают обуздать аппетит
Простые продукты помогают обуздать аппетит

 

Пей воду с лимоном

За сутки человеку необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Если ты выпьешь стакан-два воды перед едой, то значительно уменьшишь аппетит и съешь за трапезой меньше. А если еще добавишь в воду несколько капель лимонного сока - усилишь эффект и спасешь свою фигуру от ненужных перекусов.

Листья шалфея

Еще один способ «убить» аппетит. Даже в древние времена моряки жевали листья шалфея, чтобы избавиться от чувства голода. В них содержаться специальные успокаивающие вещества, обладающие таким эффектом.

Много перца в еде

Специи стимулируют аппетит, но зато повышают обмен веществ и скорость сжигания жиров. Добавляйте в свою пищу больше перца и прочих специй по примеру восточной кухни. На востоке намного меньше толстых людей, чем на западе. Возможно причина тому пристрастие к острой пище.

Ешьте грейпфрут перед обедом

По результатам, полученным американскими учеными, если человек ест половинку грейпфрута каждый день за 30 минут до обеда, то процесс похудения проходит намного быстрее. Горечь грейпфрута значительно подавляет аппетит, а витамин С, входящий в его состав, способствует тому, что вы худеете.

Чай матэ

В тропических странах местные жители жуют листья матэ, также известного, как аргентинский чай, чтобы не было чувства голода. В матэ содержатся кофеин и калий, которые стимулируют расщепление жиров.

 

По материалам feelgood

 

 

 
06.12.2016 18:11 joinfo.ua
06.12.2016 18:09 joinfo.ua
06.12.2016 17:57 joinfo.ua
06.12.2016 17:53 joinfo.ua
06.12.2016 17:52 joinfo.ua
06.12.2016 17:42 joinfo.ua
06.12.2016 17:37 joinfo.ua
06.12.2016 17:27 joinfo.ua
06.12.2016 17:12 joinfo.ua
06.12.2016 17:12 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"