cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Полезные свойства шпината

Полезные свойства шпината


Шпинат широко используют в кулинарии и медицине. Он является настоящим кладезем минеральных веществ и витаминов. В частности, в его состав входят: - железо,- кальций,- магний,- витамины A, C и E,- антиоксиданты,- фолиевую кислоту,- клетчатку,- калий,- фосфор,- магний,- натрий,- железо,- цинк,- фтор,- витамины В1, В2, В6, РР, К.В чем же заключаются полезные свойства шпината? Он богат белком, белка больше может быть только в фасоли и горохе.Он хорошо укрепляет нервную систему. Витамин Е, который входит в состав шпината, защищает клетки от старения, благотворно влияет на здоровье будущих мам - благоприятствует развитию эмбриона, препятствует выкидышам и бесплодию.Он спасает от запоров, регулирует работу ЖКТ, очищает кишечник, способствует похудению, так как в нем много клетчатки.Шпинат оказывает капилляроукрепляющее и противосклеротическое действие.В шпинате имеется витамин D4, который способствует росту детей.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно