cl
Погода -4° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
08.05.2013 | 22:00 (Киев) | Спорт | HotSport

Плоский живот всего за пять минут


Всего несколько легких ежедневных упражнений, и уже через пару недель можно будет получить плоский и подтянутый живот.

Для начала необходимо лечь на спину, руки согнуть в локтях за головой, ноги выпрямить. Одновременно нужно поднимать плечи и левую ногу под углом 45 градусов к полу. Возвращаясь в исходное положение, повторите упражнение на правую ногу. На каждую ногу тренеры советуют сделать по 10 подходов.

Такие ежедневные тренировки помогут уже через несколько недель увидеть первые результаты – красивый и подтянутый пресс.

Источник: HotSport
 
Читать все новости в "Актуально"