cl
Погода Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Здоровье / Какие витамины полезны для мозга?

Какие витамины полезны для мозга?


Мозг, как и любой другой орган, тоже требует витаминов. Может быть, даже больше, потому что мозгу свойственно уставать и перенапрягаться. Особенно при интеллектуальной работе. Какие витамины необходимы мозгу для здоровья и эффективной работы?К этим витаминам относятся: Витамин С (и фолиевая, и аскорбиновая кислота)Витамин АВитамин ЕВитамины группы ВУченые различают 13 видов витаминов, полезных для работы мозга.Витамин А в сочетании с бета-каротином В комплексе эти два витамина борются с воздействием свободных радикалов – веществ, которые запускают в нашем организме процессы старения. Еще эти два витамина помогают улучшить кислородный обмен в организме. От этого улучшается кровоток, кровь лучше насыщается полезными веществами и переносит в мозг более богатый их коктейль.Витамин А в сочетании с бета-каротином помогает сохранять здоровыми нервные клетки и нервные пучки. Больше всего этих витаминов можно найти в продуктах.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно