cl
Погода -2° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Советы для правильного похудения


Хотели бы вы услышать полезные советы, как эффективно похудеть? Такая возможность есть благодаря диетологии и людям, которые оставляют свои отзывы о наиболее качественных методах снижения веса.Советы для правильного похудения Для начала, ваш сон должен продолжаться не меньше 7-8 часов, запомните это. Это время сна не только для того, чтобы организм мог нормально похудеть, но и просто для поддержания тонуса.Каждое утро во время того, как организм начал просыпаться – делайте зарядку (около получаса). После зарядки включите спокойную, расслабляющую музыку и отправляйтесь в душ. Утренний душ не только приятен, но еще и ободрит вас на целый день.Постарайтесь как можно меньше ездить на такси, метро и прочем транспорте, максимальное количество доступного вам свободного времени ходите пешком.Если у вас в доме есть лифт, постарайтесь как можно реже его использовать. Спокойная ходьба по ступенькам благоприятно сказывается на состоянии здоровья.

 
Читать все новости в "Актуально"