cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Недорогая и эффективная апельсиновая диета


Апельсиновая диета длится 3 недели. В состав меню входят овощи, фрукты, мясо, рыба и молочные продукты, поэтому питание получается полноценным. Основным компонентом питания в этой диете выступают апельсины. Этот фрукт очень полезен и приятен на вкус. Он известен главным образом своим высоким содержанием витамина С, который улучшит состояние и цвет вашей кожи, укрепит иммунитет, повысив сопротивляемость простудным заболеваниям. В апельсине содержится мало калорий, но сам фрукт довольно большой, и вызывает чувство насыщения. Правда, ненадолго.Апельсин можно по желанию заменять грейпфрутом.Апельсиновая диета представлена в двух вариантах, строгом и щадящем. Разберем оба случая.Начнем со щадящего варианта. За 3 недели, придерживаясь этой системы питания, вы лишитесь около 10 кг. Кстати, диета продолжается лишь 5 дней, а на выходных можно позволить себе съесть что-то вкусное, но в разумных количествах. Меню На протяжении 3 недель завтрак будет одним и тем же, поэтому выделю его отдельно.

 
Читать все новости в "Актуально"