cl
Погода Киев
USD 25.87 EUR 27.32
Главная / Здоровье / Позвольте вашему разуму исцелить тело

Позвольте вашему разуму исцелить тело


МедитацияМедитация так же хороша для вашего тела, как и для вашего духа. Исследования показывают, что регулярные сеансы медитациине только улучшают концентрацию и приносят успокоение, но также могут облегчить головную боль напряжения, помогают бросить курить, улучшают состояние сердца, помогают справиться с высоким содержанием холестерина в крови, снимают депрессию и снижают фибромиалгию и хроническую боль. Попробуйте это: Дэвид Ракель, доктор медицинских наук, директор программ интегративной медицины в Университете Висконсина в Мэдисоне говорит, что всего лишь пять минут медитации в день могут помочь. Необходимо просто сосредоточиться на своем дыхании, словах или молитве. Начните с простого и малого и используйте дыхание, которое будет направлять вас.Станьте счастливее Позитивная психология, а проще — наука по изучению счастья, обнаружила, что чем больше радости вы чувствуете, тем здоровее вы будете.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно