cl
Погода Киев
EUR 27.73 USD 25.77
Главная / Спорт / Доказано: Молоко помогает похудеть

Доказано: Молоко помогает похудеть


В диетологии принято считать, что некоторые молочные продукты помогает похудеть. Известны исследования, доказывающие, что кальций в молоке и йогурте препятствует накоплению жировых тканей.

В частности, доктор Фрэнк Ху из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне считает, что лишь строго определенные порции некоторых молочных продуктов — обезжиренные йогурты, например, — могут помочь сбросить вес. Однако фактов, доказывающих, что молочные продукты, как таковые, содействуют похуданию, по мнению доктора Ху, на настоящий момент — нет.

"В целом, я думаю, что молочные продукты действительно в определенных порциях могут способствовать снижению веса. В частности, если мы говорим об обезжиренных йогуртах и прочих молочных продуктах с низкой долей содержания жира, то они удовлетворяют аппетит и снабжают человека важными питательными элементами, при этом улучшая метаболизм. С позиции логики они действительно должны способствовать похудению. Однако медицина должна опираться на факты. Мы не можем рекомендовать людям то, что мы думаем – лишь только то, что мы смогли доказать. А доказать пользу молочных продуктов в плане похудения еще никому не удалось, и как ни печально, но это факт" – цитирует доктора Ху "Неболей".

Это заявление было сделано ученым после того, как он и его коллеги собрали и проанализировали результаты почти трех десятков различных исследований, включавших в общей сложности свыше 2 тысяч участников (2101 человек), находившихся на различных диетах. Одна из диет включала употребление от одного до шести молочных продуктов в день, с разной продолжительностью.

Оказалось, что среднестатистический человек с помощью этих диет терял за месяц на 0,14 кг. больше, чем его среднестатистический "конкурент", который тоже "худел", но без использования молочных продуктов. Столь незначительное преимущество (0.14 кг) может быть объяснено, считают ученые, статистической погрешностью. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно