cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Употребление зеленого горошка укрепляет иммунитет


Зеленый горох содержит белка в два раза больше других овощей. Три четверти стакана гороха составляют 6 граммов белка, а также тиамин, рибофлавин, ниацин, кальций, железо, фосфор, калий и 645 единиц витамина А, пишут российские СМИ.Это одна из древнейших овощных культур, выращиваемая в виде питательного зеленого стручка. Зеленый горошек может быть использован при приготовлении овощных салатов, в качестве добавки к жареному рису и различных закусок. Польза зеленого горошка для здоровья неоспорима. Он содержит большое количество железа и витамина С, что способствует укреплению иммунной системы.Являясь продуктом с низким содержанием калорий, зеленый горошек полезен для тех, кто пытается похудеть. Горошек богат клетчаткой, что делает его полезным для тех, кто страдает от запоров.Исследования показали, что горошек может помочь людям, которые страдают от проблем, связанных с высоким уровнем холестерина.

 
Читать все новости в "Актуально"