cl
Погода -5° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Занимаемся фитнесом на пляже


При мысли о пляже у женщин часто возникают мысли о целюллите, обвисшем животе и плохой осанке. Если у вас есть время перед поездкой на море - можно в фитнес-клуб записаться. Впрочем, занятия в клубах - не для всех.Заниматься можно и на пляже. Физические упражнения на свежем воздухе имеют больше плюсов, чем потение в клубе.Свежий морской воздух - это достаточное потребление организмом кислорода. Он крайне необходим и помогает сжигать жировые отложения.Что можно делать на пляже?Во-первых, это бег по песку. Сначала бегать по рассыпчатому песку будет сложно, но потом можно привыкнуть.Далее - пляжный волейбол. Это популярная пляжная игра. Резвитесь и развлекайтесь. Ну и, конечно, избавляйтесь от лишнего веса.Также укрепляет здоровье и тело, не говоря о сжигании калорий, плавание и аква-аэробика.Тем более, у плавания нет противопоказаний.Кроме этого, интересная и привычная физическая активность на пляже — это подвижные игры с детьми или друзьями.

 
Читать все новости в "Актуально"