cl
Погода -3° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Аргументы и факты

Сухая кожа: комплексный подход к уходу за руками


После работы на даче или генеральной уборки дома кожа рук становится шершавой, обветривается, краснеет. Как привести ее в порядок?Помогут витаминыСамое эффективное решение проблемы – комплексное. Начать следует, как полагается, изнутри, а именно – с питания.На завтрак ешьте молочные продукты, яйца и сухофрукты. На обед – мясо и много зелени (салата, шпината, петрушки, укропа). На ужин – жирную рыбу или печень, бобы, капусту, а на десерт – чернослив и шиповник. Главные элементы, ради которых стоит употреблять вышеперечисленные продукты, – витамины А и Е, витамины D и K, белок и, конечно, жиры, запас которых необходим коже не только зимой, но и в любое время года. Эти вещества сделают кожу рук эластичной, мягкой и нежной. Для лучшего эффекта рекомендуется пару раз в год принимать витаминно-минеральные комплексы, которые оптимизируют обмен веществ, заряжают энергией и укрепляют иммунитет.Проверенные рецептыСледующий этап – непосредственный уход.

 
Читать все новости в "Актуально"