cl
Погода -3° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Какие бывают диеты для похудения?


Советы для людей, желающих похудеть. Какие диеты для похудения бывают? Диеты, основанные на подсчете калорий (низкокалорийные). Эти диеты представлены в наибольшем количестве Суть: употребление продуктов с малым количеством калорий.Диеты с малым количеством употребления жиров (нежирные). Суть: Выбрав такой способ питания, вы отказываетесь от жирной пищи и едите только ту, в которой жиров ничтожно мало. Но других табу в принятии пищи для вас не предусмотрено.Монодиеты. Такой способ питания нельзя назвать щадящим, зато он приносит отличный эффект. Суть: вы едите какой-то один продукт (например, только печеные яблоки) на протяжении 2-3 дней. Похудеть таким способом можно очень быстро, сбросив 2-3 кг за неделю, а то и раньше.Диеты на основе белков. Достаточно действенные диеты для похудения, хоть и непростые в использовании. Суть: вы употребляете в основном белковые продукты, самыми яркими представителями которых являются мясные и рыбные блюда.

 
Читать все новости в "Актуально"