cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
21.05.2013 | 04:10 (Киев) | Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Спортзал поможет завязать с курением


Курящие подростки, которые начинают делать физические упражнения ежедневно в течение 20 минут, постепенно сокращают потребление сигарет.

А не менее 30 минут физической активности в день помогают совсем бросить курить. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Университете Джорджа Вашингтона, пишут зарубежные СМИ.

В исследовании участвовали 233 курящих подростка из 19 средних школ в Западной Вирджинии. Некоторым из них читали антитабачные лекции, а другие сочетали программу по отказу от курения с выполнением физических упражнений. Результаты исследования подтвердили, что физическая активность подростков способствует значительному снижению или исчезновению тяги к курению.

Авторы исследования объясняют такой эффект тем, что во время занятий физкультурой в организме высвобождаются эндорфины, которые помогают справиться с зависимостью от сигарет.

Источник: ТЕЛЕГРАФ
 
Читать все новости в "Актуально"