cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
21.05.2013 | 17:00 (Киев) | Спорт | HotSport

Упражнения для офисного работника


Фитнес-тренера рассказали о том, как можно похудеть при сидячем образе жизни. Специально для офисных работников тренер Юлия Скримская подготовила программу, куда включила три основных упражнения.

Первое: приседание. Начинать можно с небольших повторов, и постепенно увеличивать цифру.

Второе: махи назад и вперед. Упражнение необходимо выполнять стоя, держась за стул, по несколько подходов для обеих ног.

Третье: махи в стороны. Держась за спинку стула, нужно сделать по 10 махов в сторону, такое упражнение помогает укрепить внутреннюю часть бедра.

Источник: HotSport
 
06.12.2016 20:06 joinfo.ua
06.12.2016 19:59 joinfo.ua
06.12.2016 19:54 joinfo.ua
06.12.2016 19:51 joinfo.ua
06.12.2016 19:44 joinfo.ua
06.12.2016 19:41 joinfo.ua
06.12.2016 19:37 joinfo.ua
06.12.2016 19:36 joinfo.ua
06.12.2016 19:23 joinfo.ua
06.12.2016 19:22 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"