cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
22.05.2013 | 21:20 (Киев) | Спорт | HotSport

Бег поможет убрать лишние сантиметры на бедрах


Фитнес-тренера уверены, что от лишних сантиметров на бедрах поможет избавиться бег трусцой или спортивная ходьба. Такая тренировка по времени займет не более получаса, но результаты будут очевидными.

Несколько советов о том, как правильно стоит проводить подобную тренировку.

Первые 5 минут – спокойная ходьба. С 5 по 10 минуту необходимо ускорить темп до 60 шагов в минуту, с 10 по 20-ю нужно идти со скоростью 100 шагов, последние 10 минут завершаются переходом на 60 шагов.

Источник: HotSport
 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"