cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Из-за мобильных люди меньше спят

Из-за мобильных люди меньше спят


Представить жизнь без мобильных телефонов на сегодня просто невозможно, и хотя ученые и врачи говорят, что устройства могут нанести вред здоровью человека, отказываться от мобильной связи никто не спешит. Но может ли мобильный помешать сну?

 

Хочешь хорошо спать? Убери мобильный!
Хочешь хорошо спать? Убери мобильный!

В наше время бессонницей страдают многие, и поводов для нарушения сна предостаточно – стресс, нервное напряжение, чрезмерное употребления кофе или алкоголя. Но одним из факторов, который особо опасен для человеческого сна, оказалось электрическое освещение, что исходит от мобильных устройств. К таким выводам пришли ученые из Гарвардского университета (США).

По словам исследователей, естественный ритм организма может быть нарушен из-за искусственного освещения, которое подталкивает человека к употреблению стимуляторов, в частности и кофеина, что дарит кратковременное чувство бодрости. А чем меньше человек спит, тем больше страдает его здоровье: повышается риск возникновения таких заболеваний, как ожирение, диабет, депрессия и инсульт у взрослых и рассеивания концентрации внимания у детей, а также целого ряда болезней сердца.

При изготовлении мобильных телефонов и компьютеров используют светодиодные фонари, которые излучают более агрессивный свет, чем обычные лампы накаливания. Поэтому таких устройств в спальне лучше не оставлять, ведь освещение от одного мобильного влияет на сон человека сильнее, чем наркотик и вызывает нарушение циркадных ритмов, связанных со сменой дня и ночи.

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно