cl
Погода -3° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Аргументы и факты

Строгие диеты - эффективно, но вредно? ЗА и ПРОТИВ


Многие, для того чтобы похудеть, готовы на любые жертвы – голодать, платить огромные деньги специалистам, изнурять себя в спортзале. Но стоит ли результат всех этих усилий? Ведь в нагрузку к стройной фигуре мы часто получаем целый букет заболеваний, нажитых в процессе похудения. Сегодня это тема нашей дискуссииКонстантин, 45 лет, инженерЯ лет десять назад решил похудеть. Врачи сказали, что если я вес не сброшу, то проблем со здоровьем не избежать. Силы воли мне не занимать, так что дело до голодных обмороков доходило. Закончилось тем, что я в больнице оказался. Там-то и понял, что не нужно над собой издеваться. Худеть нужно медленно, и диета должна быть сбалансированной, а не строгой, и без спорта не обойтись. Все это – прописные истины, но многие их только на собственном опыте усвоить могут и платят за это своим здоровьем. А похудеть я все-таки похудел. Просто не так быстро, как хотелось бы. Зато вес до сих пор держу.

 
Читать все новости в "Актуально"