cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Леди / Стиль жизни / Что имеют в виду врачи, когда рекомендуют "подвижный образ жизни"?

Что имеют в виду врачи, когда рекомендуют "подвижный образ жизни"?


Сегодня, как и много лет назад, есть профессии, предполагающие, что человек проводит целый день на ногах, а также те, на которых приходится постоянно сидеть. Так как на работе мы проводим большую часть своего времени, то, находясь в подобном положении, мы сами ухудшаем состояние своего здоровья. Врачи в подобных случаях рекомендуют вести более подвижный образ жизни, но что это означает? Подвижный образ жизни подразумевает то, что вы должны заниматься физической нагрузкой не менее 30 минут в день. Занятия могут включать упражнения дома, пробежку на улице, плаванье, езду на велосипеде или подъем по лестнице. Физические упражнения просто необходимы для нашего здоровья, они помогают справиться с проблемами сердца, диабетом, ожирением или высоким давлением. Если у вас нет времени заниматься спортом, то даже умеренная физическая нагрузка способна принести пользу вашему организму. Старайтесь больше ходить пешком или откажитесь от лифта.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно