cl
Погода Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
29.05.2013 | 22:43 (Киев) | Здоровье | ТЕЛЕГРАФ

Продукты, которые не навредят фигуре


Для тех, кто боится навредить своей фигуре, поход в магазин становится мукой.

Особенно, если на завтрак были листики салата и стебелек сельдерея. Чтобы скрасить это меню, добавить вкуса, но при этом не подкинуть лишних калорий, попробуйте в следующий раз обратить в магазине внимание на эти полезные продукты.

• Апельсины. Содержат много клетчатки, которая продлевает ощущение сытости. А антиоксиданты продлят вашу молодость.• Малина. Очень низкокалорийный продукт (на 100 г - 44 ккал). Хороший перекус, который ускоряет обмен веществ. Пригоршня малины после фитнеса не только поднимет настроение своим сладким вкусом, но и повысит тонус. А содержащиеся в ягодах витамины обеспечат прекрасный цвет лица.• Корица. Эта пряность, добавленная в любые блюда, не только улучшит их вкус, но и позволит не накопить лишнего жира.• Швейцарский сыр. Полезен при употреблении небольшими порциями. Не секрет, что в сыре содержится большое количество кальция и аминокислот.• Соя. Низкокалорийная, богата пищевыми волокнами, из нее можно приготовить огромное количество различных блюд.• Миндаль. Источник витаминов, протеинов, клетчатки. Не увлекайтесь - в день достаточно съесть 20-25 штук.• Батат. Этот сладкий картофель подойдет как заменитель обычной картошки для ее любителей. Хорош тем, что много его не съесть – он очень сытный.• Горчица. Снижает сахар и холестерин в крови. Во время приема пищи усиливает выделение желудочного сока.

Делайте покупки правильно - и ваша фигура всегда будет выглядеть идеально!

Источник: ТЕЛЕГРАФ
 
Читать все новости в "Актуально"