cl
Погода -10° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
Главная / Спорт / В период экзаменов школьником нужно есть рыбу и не злоупотреблять шоколадом

В период экзаменов школьником нужно есть рыбу и не злоупотреблять шоколадом


В период сдачи школьных экзаменов многие родители переживают о том, чем же необходимо кормить детей для того, чтобы все прошло удачно. Диетологами выделено несколько продуктов, которые помогут мозгу лучше работать в этот сложный период.

Специалисты советуют за два часа до начала экзамена съесть кусок рыбы с овощным гарниром. Главными поставщиками энергии считаются шоколад, кофе и орехи, но школьникам стоит быть с этими продуктами крайне осторожными, для того, чтобы они не спровоцировали негативные проявления психики. Так выпускникам достаточно одной столовой ложки кедровых или грецких орехов в день. Ограниченно нужно есть и шоколад, не больше 2-4 долек в день.

В качестве перекуса необходимо использовать сухофрукты, яблоки либо дольку шоколада.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно