cl
Погода -3° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Здорово

Научитесь говорить «нет»


Нужно выполнить дополнительное задание? Конечно. Сбегать быстренько в магазин? Конечно! Остаться после работы для составления срочного письма? Всегда готов! Говорить всегда "да" может быть намного легче, но в итоге мы можем взять на себя слишком много обязанностей, которые необходимо выполнять. Этот дополнительный стресс может привести к нервному истощению и даже может сделать ваш организм более восприимчивым к болезням. Поэтому следует научиться говорить "нет".Просто скажите "нет" Причина научиться говорить "нет" проста: чрезмерная занятость может вызвать стресс, а стресс разрушает. Переполнение графика в сочетании с плохим управлением временем может привести к физическому и эмоциональному стрессу, и одно исследование показало, что чрезмерная занятость является предиктором образования сгустков крови. Возможно, поспешное согласие выполнить очередное внеплановое поручение не стоит риска заполучить тромбоз глубоких вен, а?

 
Читать все новости в "Актуально"