cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / В мире / Диетологи советуют есть белок, чтобы избавиться от тяги к сладкому

Диетологи советуют есть белок, чтобы избавиться от тяги к сладкому


Диетолог Лиза Гай разработала подход, который позволяет избавиться от тяги к сладкому, пишет The Herald Sun. По ее мнению небольшие порции полезных продуктов дадут возможность поддержать уровень сахара в крови. Таким образом, организм не будет требовать сахара, а человек не столкнется с усталостью. Действительно, нередко при нехватке сил люди "нападают" на сладкие продукты. Это дает краткосрочный прилив сил. По этой причине нельзя отказываться от приема пищи. В противном случае, уровень сахара снизится, что увеличит риск переедания в дальнейшем, причем, именно вредных продуктов. Также диетолог советует обратить внимание на белок. На завтрак можно съедать яйцо с тостом, мюсли с орехами, семечками и йогуртом, фруктовый смузи с протеиновым порошком. В качестве перекусов подойдут сухофрукты, орехи, семечки, хумус с рисовыми крекерами, йогурт, фрукты, протеиновый батончик.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно