cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
07.06.2013 | 20:20 (Киев) | Спорт | HotSport

Летняя диета поможет скинуть семь лишних килограмм за месяц


Диетологи разработали специальную овощную диету, которая поможет сбросить семь килограмм за один месяц.

И так специалисты в свой рацион предлагают включить овощи, так ка они насыщены клетчаткой, которая очищает организм и помогает худеть без вреда для здоровья. Единственно, что нельзя употреблять во время такой диеты, так это картофель, также в ограниченном количестве можно есть сладкие фрукты и ягоды.

Для достижения желаемого результата необходимо чтобы в сутки было не меньше пяти основных приемов пищи: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Наутро лучше всего кушать салат из овощей с маслом или тертой морковью, а на основное блюдо брать овсянку на воде, и запивать это все советуют травяным чаем. Перекусы лучше всего делать из овощных соков, фруктовых или овощных салатов. В обед диетологи рекомендуют к блюдам из овощей добавить небольшие порции постной птицы, рыбы или мяса. На ужин необходимо приготовить отварную рыбы, овощное рагу либо овощной суп-пюре.

Источник: HotSport
 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"