cl
Погода -2° Киев
EUR 29.16 USD 27.42
Главная / Здоровье / Что поможет пережить жару?

Что поможет пережить жару?


Наиболее полезно летом утолять жажду не газированной природной водой – в ней нет калорий, и она хорошо восполняет потерю жидкости.

Благоприятно также питье компотов и морсов из сухофруктов или фруктов, если они содержат мало сахара.

Для утоления жажды хорошо подходит квас – он содержит аминокислоты и ускоряет усвоение пищи. Однако для питья полезен квас натурального брожения. В нем должны быть только закваска, вода, сахар и зерно. Допустимо утолять жажду минеральной водой, но следует учитывать – злоупотребление этой жидкостью вызывает образование камней в почках.

Также, превосходным терморегулятором является зеленый чай - хорошо охлаждает организм и избавляет от чувства жажды. Этот напиток компенсирует потерю микроэлементов, выходящих с выделениями пота.

Источник: ТЕЛЕГРАФ
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно