cl
Погода Киев
EUR 27.73 USD 25.77
Главная / Здоровье / Снижение веса способствует улучшению памяти

Снижение веса способствует улучшению памяти


С наступлением лета многие задумались, а не сбросить ли пару-тройку килограммов. И не зря: человек, похудев, не только бодрее себя чувствует, но и лучше запоминает информацию.

Память стала лучше.

О похудении думают многие. Но часто дело дальше обсуждений не идет: поговорили и забыли. А вот медики серьезно озабочены тем, что количество людей, страдающих ожирением, увеличивается каждый год. А лишний вес не только не украшает человека внешне, но и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, смертность от которых пребывает на достаточно высоком уровне. Так что повод задуматься о здоровом питании есть.

По словам диетологов, снижение веса не только дарит человеку здоровье и хорошее самочувствие, но и позволяет заметно улучшить память. Это установили ученые из Университета Умео, которые проводили исследования на группе из 20 пожилых тучных женщин, средний возраст которых составил 61 год.

Сначала медики просканировали мозг участниц эксперимента, а потом женщин посадили на полугодовую диету. Так 9 из них употребляли пищу, которая на 30% состояла из белков, на 30% - из углеродов и на 40% - из ненасыщенных жиров. Рацион остальных предусматривал еду с 15%-м содержанием белков, 55%-м углеводов и 30%-м жиров.

Во время оценки показателей памяти ученые брали во внимание индекс массы тела и его состав. Среди заданий, которые выполняли женщины, - запоминание лиц и имен в ходе сканирования фМРТ. Участницы эксперимента должны были сказать, соответствуют ли буквы имени человека, лицо которого им показывали во время эксперимента.

Оказалось, что за полгода женщины заметно похудели, в среднем с 85 до 77,1 килограмма, да и память у них улучшилась. Так что медики уже призвали общественность следить за своим весом, но отдавать предпочтение здоровому питанию, ведь голодание ничего хорошего для организма не принесет.

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно