cl
Погода -2° Киев
EUR 28.69 USD 27.02
Главная / Спорт / Спортсменам перед тренировками советуют пить кальций

Спортсменам перед тренировками советуют пить кальций


Американские ученые советуют спортсменам перед тренировками принимать кальций и витамин D. Они считают, что такие добавки помогут костной ткани лучше адаптироваться к физическим нагрузкам.

Проведенное ранее исследование показало, что во время интенсивных тренировок значительно снижается минеральная плотность кости. Поэтому, ученые советуют спортсменам принимать 1000 мг кальция и 1000 единиц витамина D за полчаса до тренировок, и тогда во время физических нагрузок они будут меньше терять кальция из костей.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно