cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Прогулка после еды сокращает риск развития диабета у пожилых людей

Прогулка после еды сокращает риск развития диабета у пожилых людей


Ученые утверждают, что для пожилых людей 15 минут ходьбы после еды может быть лучшим способом защиты от диабета 2 типа. А вот сон или просмотр телевизора после еды – это худшее, что могут сделать пожилые люди в борьбе с этим заболеванием.Исследователи обнаружили, что три короткие прогулки в умеренном темпе после еды эффективны для снижения уровня сахара в крови в течение 24 часов примерно так же, как одна 45-минутная прогулка. Более того, ходьба сразу после еды значительно эффективнее для снижения сахара в крови, чем длительная прогулка через три часа после ужина. Известно, что именно высокий сахар в крови сразу после еды – это главный фактор развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно