cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Упражнения для стоп: снимаем усталость и напряжение в ногах

Упражнения для стоп: снимаем усталость и напряжение в ногах


Иногда мы устаем так, что о каких-либо упражнениях и подумать страшно. Как же сжигать калории? На помощь придут упражнения для самых маленьких частей тела. Например, для стопОбычно все тренировочные комплексы сосредоточены на крупных мышечных группах или на проблемных зонах.Ступни ног, как правило, остаются без внимания – отдельных упражнений для них не предлагают. Между тем стопа – очень важная часть тела, достаточно того, что целый день они несут на себе весь наш вес!Многие проблемы со здоровьем приходят именно снизу, от уставших, измученных неудобной обувью или непосильной работой ступней. В их числе варикозное расширение вен, отеки и боли в щиколотке. Даже некоторые травмы коленного сустава и поясницы приходят из-за того, что стопа не работает как надо.Кроме того, упражнения усиливают кровообращение в ступне и тем самым активируют точки рефлексотерапии – на стопе их не меньше, чем на ладонях или, например, ухе.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно