cl
Погода -7° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
 
24.06.2013 | 19:20 (Киев) | Спорт | HotSport

Спортом можно заниматься и раз в неделю, главное делать это интенсивно


Канадские ученые вынесли решение о том, что занятие спортом 1-2 раза в неделю на протяжении 2,5 часов, лучше, чем семичасовые физические нагрузки один раз в неделю.

Специалисты отмечают, что неважно сколько раз в неделю человек занимается спортом, так как значение имеет лишь суммарное количество времени, отведенное на выполнение упражнений, и оно должно составлять как минимум 2,5 часа. Поэтому ученые советуют так распределить свою неделю, чтобы в итоги общее количество времени, потраченного на физическую нагрузку, было не меньше 150 минут.

Источник: HotSport
 
07.12.2016 12:41 joinfo.ua
07.12.2016 12:37 joinfo.ua
07.12.2016 12:26 joinfo.ua
07.12.2016 12:12 joinfo.ua
07.12.2016 11:57 joinfo.ua
07.12.2016 11:44 joinfo.ua
07.12.2016 11:42 joinfo.ua
07.12.2016 11:36 joinfo.ua
07.12.2016 11:27 joinfo.ua
07.12.2016 11:12 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"