cl
Погода -3° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Здорово

ГАЙДА КУПАТИСЯ!


Літо! Річки, моря, озера до наших послуг. Біжімо купатися? Адже це таке приємне заняття! Плавання дуже корисне для здоров’я й, окрім іншого, допомагає залишатися стрункими. Давайте з’ясуємо, яку конкретно користь можна отримати від часу, проведеного у водіВирушаємо в політТіло людини, занурене в рідину, практично перебуває в стані невагомості. А це означає, що навантаження на хребет мінімізується: гравітація не тисне на хребці, які, у свою чергу, не стискають міжхребцеві диски. Є дані, що людина, яка пролежала на воді 40 хвилин, стає вищою за рахунок розправлення міжхребцевих дисків.Лівою, правою...У воді суглоби й м’язи працюють зовсім інакше, ніж на суходолі. Відсутність гравітації збільшує свободу й амплітуду рухів у суглобах. Наприклад, якщо у вас поболює коліно, почніть робити вправи у воді. Плаваючи брасом, ви допоможете не тільки колінам, але й тазостегновим суглобам, і плечовому поясу. Водночас зміцніють і підтягнуться м’язи, у тому числі глибокі м’язи спини й черевного преса.

 
Читать все новости в "Актуально"